Clase teórica: Infórmate más sobre "Danza Aérea"

Danza Aerea

La danza aérea se ha convertido en una nueva alternativa de ejercicio para moldear y tonificar el cuerpo, así como para mejorar tu coordinación y flexibilidad. Esta técnica genera un mayor bienestar, lo que contribuye a generar una mejor calidad de vida.

De acuerdo con información publicada en The Huffington Post, en ladanza aérea se realiza un trabajo muscular muy fuerte; sin embargo, por la concentración para conseguir la meta de llegar hasta arriba de la cinta y realizar las acrobacias, no se siente el esfuerzo y se disfruta.

Los especialistas señalan que debes conocer tu cuerpo y no tener miedo a las alturas, para que puedas disfrutar la actividad, liberar elestrés y tonificar cada músculo de tu cuerpo, principalmente los que están en brazos, piernas y abdomen y, lo mejor de todo, quemaráscalorías de una forma impresionante.

Es importante que aprendas a ajustar la tela alrededor de muñecas, debido a que en esta parte se encuentra el soporte principal de tu cuerpo. Esta parte de la danza aérea no debe generarte molestias. Para que te des una idea de en qué consiste la danza aérea, en el siguiente video se muestra una sesión básica:

Otros beneficios que aporta la danza aérea es reducir el insomnio, facilita el equilibrio, disminuye los dolores de espalda, cuello y cabeza.

Si te gusta bailar y probar actividades nuevas, la danza aérea seguro te encantará, además el beneficio de tonificar tu cuerpo de una forma fácil y divertida te ayudará a no abortar de la misión. Y a ti, ¿te gustaría asistir a una clase de baile aéreo?

Si crees que el ejercicio no es para ti porque nunca has encontrado algo que no te aburra, te voy a platicar de una actividad súper divertida en la que vas a pasar un muy buen rato y además te vas a ejercitar como se debe. La danza aérea es una fusión de artes circenses y danza contemporánea, tiene acrobacia y teatro, así es que es la opción perfecta para que hagas un ejercicio diferente, que te motive y que rete tu mente y tu cuerpo. 

Seguro que a todas siempre nos ha atraído muchísimo ver todas las acrobacias en el aire que hacen los artistas del circo, y se me hace increíble que ahora nosotras también lo podamos hacer. La danza aérea no sólo nos ayuda a tener mejor fuerza, flexibilidad y fluidez de movimientos; también nos enseña a abrir la mente, porque al practicar esta combinación de artes, aprendemos algo que todas sabemos pero que nunca creemos: cualquier cosa es posible. Aquí no existe el “no puedo”.